Hierro

En ayunas: Se absorbe mejor con el estómago vacío, un vaso de agua o jugo de naranja (vitamina C).Con comida si hay malestar: Si te da dolor de estómago o náuseas, puedes tomarlo con un poco de comida.
Evitar lácteos y café: No lo mezcles con leche, calcio, antiácidos, café o té, ya que impiden que el cuerpo aproveche el hierro. Deja pasar al menos dos horas.